Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0633
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzata di palla alta su lancio dell'allenatore |
| Data Aggiunta: | 09/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
Esercizio per il palleggio di palla alta in zona 4 e in zona 2.Immagine associata
Descrizione completa
Allenatore al centro del campo senza palloni né ceste. Due file di giocatori in Zona 5 e Zona 1. Un giocatore entra, passando un pallone all'allenatore, che lo lancia in mezzo al campo. Il giocatore, dopo il rimbalzo, palleggia molto alto verso la zona esterna opposta a quella dove è entrato (se entra da Zona 5, alza in 2, se entra da Zona 1 in 4). La palla deve essere molto alta e precisa, considerando gravi gli errori di palla lunga. Il giocatore recupera la palla al volo e torna in fila.