Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0632
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento appoggi a terne |
| Data Aggiunta: | 08/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Polato Lino |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Curare il bagher di appoggio su lanci o piazzate.Descrizione completa
Atleti divisi in gruppi da tre, perpendicolarei a rete; A su una metà campo sui 6/7 metri; B e C sul campo opposto (B sui 6/7 metri, C sotto rete).
A lancia o piazza palla su B; B riceve e cura l'appoggio con palla alta verso C; C ritorna la palla in palleggio a B e poi passa sotto rete nell'altro campo, pronto a ricevere il successivo appoggio di A; B lancia o piazza su A, che appoggia su C e così via.
A lancia o piazza palla su B; B riceve e cura l'appoggio con palla alta verso C; C ritorna la palla in palleggio a B e poi passa sotto rete nell'altro campo, pronto a ricevere il successivo appoggio di A; B lancia o piazza su A, che appoggia su C e così via.