Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0622
Dati generali
| Nome Esercizio: | Ferma la palla |
| Data Aggiunta: | 06/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Catania Roberto |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità |
Descrizione sintetica
Il giocatore deve fermare la palla prima che esca dal campo.Descrizione completa
Partendo da fondo campo, il giocatore deve fermare la palla, lanciata rasoterra dall'allenatore, prima che questa esca dal campo.
Note
Sarà cura dell'allenatore regolare la velocità del lancio a seconda dell'atleta che svolge l'esercizio.
Varianti:
Varianti:
- Limitare alla sola metà campo
- Costringere l'atleta a partire dopo che la palla ha superato la linea dei 3 metri o la metà campo