Volley Coaching System

Scheda Esercizio #0593

Dati generali

Nome Esercizio: Allenamento per il Coach 2
Data Aggiunta: 19/04/2008 (Pi¨ di un anno fa)
Autore: Agostini Andrea
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi

Descrizione sintetica

L'allenatore deve saper effettuare correttamente e con precisione e continuità il lancio palla a due mani. Carrello palloni, un assistente, il coach.

Descrizione completa

Con l'aiuto dell'assistente che recupera i palloni, il coach deve lanciare nel canestro fisso (se c'├Ę) o nel canestro mobile il pallone. E' importante la tecnica, il pallone non va lanciato solo con la forza dei polsi o delle braccia, ma con un piegamento lento e progressivo della schiena (non tutti hanno questo movimento innato in loro, quelli che non ce l'hanno devono impararlo).

Note

Esempio di utilizzo: 50 ripetizioni mentre gli atleti compiono il 1┬░ riscaldamento.