Volley Coaching System

Scheda Esercizio #0591

Dati generali

Nome Esercizio: Riscaldamento del Libero: difese su piazzate e pallonetti dell'allenatore
Data Aggiunta: 18/04/2008 (Più di un anno fa)
Autore: Agostini Andrea
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Specifici Libero

Descrizione sintetica

Il Libero difende in avanzamento continuo pallonetti e piazzate del coach.

Descrizione completa

Il coach, arretrando un metro ogni colpo, attacca piazzate intervallate con pallonetti e qualche attacco forte ravvicinato sul libero, che di conseguenza avanza ad ogni attacco (recuperando in tuffo se necessario).

Note

Ultimo step del riscaldamento libero. Più cattivo sarà l'attacco, più sarà allenante.