Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0570
Dati generali
| Nome Esercizio: | Misto Contrattacchi |
| Data Aggiunta: | 17/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Contrattacco |
Descrizione sintetica
Esercizio misto per i contrattacchi. Sono necessari due allenatori.Immagine associata
Descrizione completa
Il tecnico a bordo campo attacca su 3 giocatori in diagonale, dopodiché si gioca palla alta esterna. Nell'altro campo 3 giocatori organizzano il sistema muro - difesa, più eventualmente uno schiacciatore in difesa. Subito dopo il muro, l'allenatore nell'altro campo lancia una palla precisa all'alzatore, che fornisce un primo tempo al centrale, oppure una palla da recuperare.
Note
L'esercizio è molto stimolante e faticoso, specialmente per il centrale a muro, che deve lavorare in maniera continuativa. Controllare quindi il numero di ripetizioni, per evitare un eccesso di affaticamento.