Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0554
Dati generali
| Nome Esercizio: | Muro intelligente |
| Data Aggiunta: | 15/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro |
Descrizione sintetica
Tecnica di muro, sfruttando l'elastico teso sopra la rete che usiamo per la battuta.Descrizione completa
Far avvicinare l'elastico teso sopra la rete usato per abbassare la traiettoria di battuta a circa 25 centimetri dal nastro. Chiedere ai giocatori di effettuare degli attacchi, per esempio da posto 4. Chiedere ai nostri centrali (e a turno, naturalmente, anche agli altri giocatori a muro) di fare muro saltando all'ultimo momento senza per forza cercare un "muro punto". Si accorgeranno presto che è a volte inutile e/o dannoso saltare "alla morte". Far verificare a loro stessi che molto spesso la palla viene colpita con una traiettoria che è quasi "a filo rete". Variare l'esercizio per i centrali introducendo gli spostamenti laterali eventualmente con muri a coppia.