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Volley Coaching System

Scheda Esercizio #0055

Dati generali

Nome Esercizio: Appoggi e Attacco
Data Aggiunta: 13/08/2007 (Più di un anno fa)
Autore: Asta Andrea
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Sintetico
Percorso: Tutti gli esercizi / Attacco

Descrizione sintetica

Due giocatori appoggiano e poi attaccano.

Immagine associata

Immagine dell'esercizio

Descrizione completa

Due giocatori sono in campo e appoggiano e attaccano secondo schemi prestabiliti. Sequenza base dell'esercizio:
  1. A lancia nell'altro campo
  2. Un giocatore appoggia
  3. Entrambi i giocatori si portano in zona d'attacco
  4. P alza palla alta, mezza o tesa verso zona 4 o zona 2
  5. Il giocatore attacca nell'altro campo
  6. Giro
Il giro è generalmente costruito in modo che chi attacca esca o si porti a muro. Se necessario, per velocizzare l'esercizio, aggiungere un giocatore in attesa.

Note

Esempi di modalità
  • Attacco libero a scelta dell'alzatore
  • Attacca chi ha appoggiato
  • Attacca chi non ha appoggiato
  • Un attacco a zona
E' possibile aggiungere un giocatore a muro, a condizione che l'alzatore abbia libera iniziativa nell'alzata. In caso contrario, eventualmente, si possono porre due giocatori a muro nelle rispettive zone esterne.

Consigliabile aggiungere obiettivi in attacco e terminare l'esercizio dopo un certo numero di attacchi corretti.