Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0547
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lanci a coppie |
| Data Aggiunta: | 15/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
Riscaldamento arti superiori, si preparano le articolazioni al lavoro tecnico di attacco e difesa.Descrizione completa
A coppie ed a 9 metri di distanza, due giocatori eseguono lanci del pallone, per scaldare gli arti superiori ed in particolare le spalle. La palla viene lanciata a due mani e poi anche con una mano alternativamente e con traiettoria tesa oppure schiacciata a terra.