Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0545
Dati generali
| Nome Esercizio: | Battuta-Ricezione-Attacco in pallonetto |
| Data Aggiunta: | 15/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Polato Lino |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici |
Descrizione sintetica
Battuta, ricezione, attacco in pallonetto su bersagli.Descrizione completa
Campo A: tre in ricezione più uno in attesa, che chiama eventuale palla fuori ed entra poi al posto di chi ha ricevuto, e un palleggiatore.
Campo B: due a muro attivo sopra panche zone 2 e 4; due in battuta (3 battute a testa poi cambio con i due giocatori a muro, ripetere 2 volte) - mettere 3 cerchi come riferimento sulla linea dei 3 metri. Zone 2/3/4.
Battuta verso i giocatori del campo A variando le zone; chi non riceve attacca in Pallonetto (su alzata del palleggiatore verso zone 2 o 4), cercando di centrare uno dei tre cerchi; i giocatori a muro ostacolano con le braccia l'attacco. Centrare cerchi zona 3 o di fronte alla zona d'attacco.
Invertire i ruoli, vince chi ha centrato più cerchi tra le due squadre.
Campo B: due a muro attivo sopra panche zone 2 e 4; due in battuta (3 battute a testa poi cambio con i due giocatori a muro, ripetere 2 volte) - mettere 3 cerchi come riferimento sulla linea dei 3 metri. Zone 2/3/4.
Battuta verso i giocatori del campo A variando le zone; chi non riceve attacca in Pallonetto (su alzata del palleggiatore verso zone 2 o 4), cercando di centrare uno dei tre cerchi; i giocatori a muro ostacolano con le braccia l'attacco. Centrare cerchi zona 3 o di fronte alla zona d'attacco.
Invertire i ruoli, vince chi ha centrato più cerchi tra le due squadre.