Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0534
Dati generali
| Nome Esercizio: | Analitico Ricezione e Attacco dei centri con FB |
| Data Aggiunta: | 14/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase CP |
Descrizione sintetica
Due palloni: una ricezione di due schiacciatori, per alzata precisa esterna di P. Una FB dell'allenatore per attacco in primo tempo del centrale.Descrizione completa
Due schiacciatori ricevono su 2/3 di campo. Un alzatore spinge la palla esterna a seconda delle scelte dell'allenatore. Subito dopo, questo serve una seconda palla, facile, da far attaccare in primo tempo da un centrale. Il centrale che attacca, sulla prima palla, fa da riferimento per l'alzata, dopodiché simula uno dei vari giri di CP. Un secondo centrale mura in lettura.
Note
Si consiglia di lavorare a ripetizioni, l'esercizio è un buon riscaldamento tecnico.