Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0502
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa delle 3 diagonali |
| Data Aggiunta: | 12/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Allenatore, da sotto rete, attacca sulle tre diagonali.Descrizione completa
L'allenatore, da sotto rete, attacca per 3 giocatori in difesa in zona 6, sulla diagonale fuori muro e sulla diagonale stretta. Un palleggiatore alza le eventuali difese. Ad ogni ripetizione gli atleti partono dalla posizione di partenza in difesa e solo al segnale dell'allenatore (rimbalzo, colpo sulla palla) si spostano, per arrestarsi prima del colpo, o una volta raggiunta la posizione.
Note
Eventualmente far difendere anche il palleggiatore in Zona 1 o 2.