Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0428
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rigiocata su due palloni |
| Data Aggiunta: | 05/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Si allena la rigiocata e la difesa nelle varie situazioni (attacco da posto 3, posto 4, posto 2) ed in particolare nelle posizioni P1 e P2.Descrizione completa
Si gioca 6 contro 6 partendo sempre da un attacco del centrale, su autoalzata, dal campo di destra (C1 in mezza), quindi si gioca fino a che il pallone va a terra.
La seconda palla è data dal secondo allenatore nel campo di destra e la squadra parte come se avesse già effettuato un tocco e quindi devono subito alzare il pallone in posto 2 o 4 (S1, O) ma non in posto 3; poi si gioca fino a che il pallone va a terra.
A sinistra murano tutti i palloni, compreso il primo attacco in autoalzata.
Un giocatore sta fuori nel campo di destra e si alterna con i due centrali del campo di destra e di sinistra su chiamata dell’allenatore.
L’allenatore può immettere una ulteriore terza palla nel campo di sinistra.
Il tutto si ripete per P1 e P2 del palleggiatore del campo di sinistra.
La seconda palla è data dal secondo allenatore nel campo di destra e la squadra parte come se avesse già effettuato un tocco e quindi devono subito alzare il pallone in posto 2 o 4 (S1, O) ma non in posto 3; poi si gioca fino a che il pallone va a terra.
A sinistra murano tutti i palloni, compreso il primo attacco in autoalzata.
Un giocatore sta fuori nel campo di destra e si alterna con i due centrali del campo di destra e di sinistra su chiamata dell’allenatore.
L’allenatore può immettere una ulteriore terza palla nel campo di sinistra.
Il tutto si ripete per P1 e P2 del palleggiatore del campo di sinistra.