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Scheda Esercizio #0427

Dati generali

Nome Esercizio: Gioco 2 vs 2 con gioco di continuità
Data Aggiunta: 05/04/2008 (Più di un anno fa)
Autore: Laneve Michele
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico

Descrizione sintetica

Presa di confidenza con l’attrezzo (palla). Lavoro sulla rincorsa per la schiacciata e sull’appoggio in palleggio.

Descrizione completa

Si gioca 2 contro 2 su metà campo (lungolinea) senza punteggio.
Una giocatrice sotto rete ad alzare, un’altra parte dalla seconda linea.
Arrivato il pallone la giocatrice dalla 2° linea appoggia in palleggio per l’alzatrice, che esegue palleggio di controllo e alzata per attacco dalla 2° linea; la giocatrice che ha appoggiato arretra, fa la rincorsa e attacca in palleggio sulla giocatrice di seconda linea oltre la rete. Dopo ogni attacco si scambiano i giocatori sotto rete e quelli in seconda linea.
Dopo un paio di minuti si toglie il palleggio di controllo.