Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0385
Dati generali
| Nome Esercizio: | Scatto a rete muro, tuffo, presa della palla a fondo campo |
| Data Aggiunta: | 01/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Massimo Pastore |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità |
Descrizione sintetica
Scatto a rete, muro, tuffo, presa della palla a fondo campo.Descrizione completa
A coppie: entrambi gli atleti a fondo campo, uno parte con uno scatto, arriva a rete, si blocca, mura, si gira, si tuffa, l'altro a fondo campo lancia una palla sulla linea dei 9 metri che chi sta compiendo l'esercizio deve recuperare.