Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0356
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio, Piazzata da Z2 e Difesa in diagonale |
| Data Aggiunta: | 20/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Difesa della diagonale su attacco piedi a terra.Descrizione completa
In una metà campo: allenatore con cesto di palloni in zona 6, alzatore in zona 3, fila di 3 atleti in zona 2, 2 difensori fuori dal campo pronti ad entrare in zona 5 (uno alla volta).
L'allenatore appoggia facile in zona 3, palleggio all'indietro per l'attacco/piazzata piedi a terra del posto 2, che tira in diagonale per la difesa del difensore del posto 5, che difenderà in zona 3 dove l'alzatore nuovamente palleggerà per il posto 2 e così di seguito. Dopo la difesa, il difensore esce per lasciare posto al compagno che aspetta fuori.
Se la palla non è difesa viene rimessa in gioco dall'allenatore.
Note
L'esercizio può essere svolto contemporaneamente su 2 campi.