Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0355
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco dal tavolo in Zona 3 |
| Data Aggiunta: | 20/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco / Specifici Centrali |
Descrizione sintetica
Giocatore sul tavolo in Z3, lancio piccolo dell'allenatore (da una sedia) e colpi vari.Descrizione completa
Centrale su un tavolo in Zona 3 (orientato leggermente in Zona 5, sistemato in modo che il giocatore si trovi a circa 1 metro da rete) con le braccia bene alte e cariche. L'allenatore, da sopra una sedia, fa dei piccoli lanci (simulazione di primo tempo) e il centrale colpisce cercando diversi colpi.
Note
Esempi di colpi da cercare: Zona 5 lunga e chiusa, Zona 1 lunga e chiusa.
Attenzione: per svolgere questo esercizio sono necessari molti palloni.
Attenzione: per svolgere questo esercizio sono necessari molti palloni.