Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0352
Dati generali
| Nome Esercizio: | Miglioramento spostamento |
| Data Aggiunta: | 20/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità |
Descrizione sintetica
Spostamento a coppie tra i paletti.Descrizione completa
Sistemare dei paletti a coppie distanti tra loro tre metri e tra le coppie un metro.
La coppia velocemente entra ed esce dai paletti, con il fatto che i piedi degli atleti tutte le volte devono toccarsi insieme.
La coppia velocemente entra ed esce dai paletti, con il fatto che i piedi degli atleti tutte le volte devono toccarsi insieme.
Note
Propedeutico allo spostamento, miglioro la prestazione, la velocità e la coordinazione.