Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0323
Dati generali
| Nome Esercizio: | Progressione in ricezione da analitico a globale |
| Data Aggiunta: | 03/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Bandino Francesco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Ricezione |
Descrizione sintetica
Allenamento della ricezione passando da un esecizio analitico ad uno globale.Descrizione completa
Si inizia con tre ricettori e un alzatore in verifica in un campo e gli altri in battuta. Ogni 6 battute i ricettori effetuano una rotazione. Quando il giro è completato si mettono 2 a muro nel campo opposto e l'alzatore alza per la mano ricevitrice di 1° linea, che attacca. Quando un altro giro di ricezione è completato, si inserisce un centrale nel campo dei ricevitori e l'alzatore dovra alzare o alla mano o al centrale a seconda della ricezione, nel campo opposto si inseriscono 2 giocatori in difesa (uno sulla diagonale e uno sulla parallela), dietro a muro. Quando finito questo giro di ricezione si inserisce anche l'opposto nel campo dei ricevitori e un altro a muro e uno in difesa nel campo opposto.
Note
Questo esecizio è ovviamente poco applicabile nei settori giovanili, ma più indicato per una prima squadra (qualsiasi sia livello) dove si lavora specificatamente su pochi ricettori, ossia quelli che alla fine giocheranno la gara e che saranno quelli che hanno maggiormente bisogno di migliorare o rafforzare questo fondamentale.