Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0003
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lanci a coppie |
| Data Aggiunta: | 05/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
Lanci vari di riscaldamento.Descrizione completa
Gli atleti, a coppie, effettuano una serie di lanci per scaldare completamente le braccia.
- Lancio a due mani da dietro la testa
- Lancio ad una mano
- Lancio battuto in terra (attenzione a non muovere la schiena) a due mani
- Lancio battuto in terra ad una mano