Volley Coaching System

Scheda Esercizio #0295

Dati generali

Nome Esercizio: Palleggio da zona 1 e 5
Data Aggiunta: 20/02/2008 (Più di un anno fa)
Autore: Nossa Antonio
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Alzatori

Descrizione sintetica

Esercizio per il palleggio da seconda linea.

Descrizione completa

Due file di giocatori si dispongono in zona 1/5, due atleti si posizionano nei posti 4/2 a fermare la palla. I giocatori a fondo campo fanno rimbalzare la palla a terra, si spostano in avanti e alzano frontalmente alle zone 2 e 4 . Il posto 5 alza in posto 2 e il posto 1 alza in posto 4. I giocatori a rete fermano la palla e si dispongono in fila.