Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0029
Dati generali
| Nome Esercizio: | Bagher laterale teso a coppie |
| Data Aggiunta: | 06/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Bagher laterale teso.Descrizione completa
Gli atleti, frontali e paralleli a rete a distanza di circa 9 metri l'uno dall'altro, "sparano" dei palloni veloci sui rispettivi fianchi, colpendo in bagher laterale. La spinta può essere sia con le gambe che, anche se in misura minore, con le braccia.