Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0260
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa di squadra e difesa per ruolo |
| Data Aggiunta: | 03/02/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Difesa individuale a sinistra correlata con gli spostamenti di difesa.Descrizione completa
A sinistra il secondo allenatore con le riserve a destra il primo allenatore con i titolari.
Sinistra: l’allenatore attacca tre palloni in sequenza per la difesa individuale dei giocatori
01 (A3) parte da muro e sulla autoalzata dell’allenatore si porta in difesa di zona 4 e difende l’attacco.
02 (L2) parte da difesa di 1°t di posto 5 e sulla autoalzata dell’allenatore si porta in difesa di zona 5 e difende l’attacco.
03 (O2) e Venturini (P2) si alternano ogni giro e partendo dalla difesa di 1°t di posto 1 sulla autoalzata dell’allenatore si portano in difesa di zona 1 e difendono l’attacco. (C2) fa riferimento in zona 3.
Destra: i giocatori sono disposti in difesa di zona 1,5,6 per ruolo: (A1) in 6, (L) e (A2) in 5 , (P1) e (O) in 1.
Il primo allenatore attacca non in sequenza in 5, 6 , 1 sui giocatori che difendono verso Z3 per (C1) che deve alzare in 2 o in 4 dove viene fermato il pallone da un assistente o dal primo allenatore. Dopo ogni difesa eseguita si scambiano i giocatori. Tutti e tre i giocatori sono in azione su ogni pallone attaccato.
Se la difesa non tiene l’attacco viene fatta ripetere immediatamente.
Sinistra: l’allenatore attacca tre palloni in sequenza per la difesa individuale dei giocatori
01 (A3) parte da muro e sulla autoalzata dell’allenatore si porta in difesa di zona 4 e difende l’attacco.
02 (L2) parte da difesa di 1°t di posto 5 e sulla autoalzata dell’allenatore si porta in difesa di zona 5 e difende l’attacco.
03 (O2) e Venturini (P2) si alternano ogni giro e partendo dalla difesa di 1°t di posto 1 sulla autoalzata dell’allenatore si portano in difesa di zona 1 e difendono l’attacco. (C2) fa riferimento in zona 3.
Destra: i giocatori sono disposti in difesa di zona 1,5,6 per ruolo: (A1) in 6, (L) e (A2) in 5 , (P1) e (O) in 1.
Il primo allenatore attacca non in sequenza in 5, 6 , 1 sui giocatori che difendono verso Z3 per (C1) che deve alzare in 2 o in 4 dove viene fermato il pallone da un assistente o dal primo allenatore. Dopo ogni difesa eseguita si scambiano i giocatori. Tutti e tre i giocatori sono in azione su ogni pallone attaccato.
Se la difesa non tiene l’attacco viene fatta ripetere immediatamente.