Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0258
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzata in bagher uscendo dalla posizione di muro |
| Data Aggiunta: | 03/02/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Lavoro tecnico sul bagher di alzata.Descrizione completa
I palleggiatori lavorano a rete con due allenatori. I palleggiatori partono dalla posizione di muro ed escono dalla stessa cercando il pallone; su lancio basso del primo allenatore da posto 5 in 3/6 il palleggiatore alza in bagher verso posto 4 dove fa riferimento il secondo allenatore (che passa il pallone così ricevuto al primo allenatore). I due giocatori si alternano passando, dopo l’alzata, dalla linea esterna di posto 2. Un assistente immette un pallone se necessario.