Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0244
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco con mini-ball |
| Data Aggiunta: | 24/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
Attacco con mini-ball.Descrizione completa
L'allenatore lancia le palline, come se fosse un'alzata, e l'atleta effettua un attacco.
Note
L'esercizio può essere effettuato anche con le palline da tennis, ma le mini-ball sono perfette perchè il giocatore si abitua al contatto con la pelle.
Ho riscontrato grandi miglioramenti con questo esercizio, l'atleta è obbligato alla ricerca della palla (quindi estensione del braccio) ed inoltre impara a fasciare il pallone, poichè se attaccasse senza l'uso del polso e con mano a paletta il pallone gli cadrebbe sempre lungo ed in alcuni casi salirebbe.