Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0216
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggi bassi |
| Data Aggiunta: | 17/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Appoggio |
Descrizione sintetica
Appoggi contro una parete.Descrizione completa
L'atleta si trova posizionato davanti ad una parete, il suo obiettivo sarà quello di effettuare degli appoggi le cui altezze non devono superare quella dell'atleta.
Questo comporta che l'atleta sia costretto a lavorare molto vicino a rete e quindi non potrà utilizzare il solo movimento delle braccia (quindi esecuzione errata) ma dovrà trovarsi in posizione bassa e sfruttare molto il lavoro di gambe.