Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0208
Dati generali
| Nome Esercizio: | Flesso-inclinazioni, rotazioni e circonduzioni del collo |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Schiena |
Descrizione sintetica
Esegui i movimenti del collo su tutti i piani spaziali. Evita le estensioni forzate verso dietro-laterale.Immagine associata
Descrizione completa
Esegui i movimenti del collo su tutti i piani spaziali. Evita le estensioni forzate verso dietro-laterale.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono:
- Gli estensori e gli inclinatori del collo nella flesso-inclinazione e nella rotazione;
- Tutti i muscoli che mobilizzano il collo nella circonduzione.