Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0197
Dati generali
| Nome Esercizio: | Salto a muro |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro |
Descrizione sintetica
Evitare il muro scomposto.Descrizione completa
L'atleta parte da zona 2 a muro con un pallone chiuso tra le caviglie e si sposta saltando ripetutamente a muro fino in posto 4 e ritorno.
Note
Questo esercizio è utile poichè imposta il muro, constringe l'atleta a saltare correttamente in verticale e a riatterrare con tutti e due i piedi.