Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1894
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa diagonale e recupero |
| Data Aggiunta: | 02/09/2014 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Regoli Gianluca |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa diagonale e recupero del pallonettoImmagine associata
Descrizione completa
Tre giocatori spalle alla rete nei posti 2,3,4. Due giocatori A e B a fondo campo che eseguono l'esercizio in continuità . Parte a da 5 (1) e difende un attacco in diagonale, poi difende un pllonetto eseguito da tre. Si sposta in 1 (5) e difende ancora un attacco in diagonale ed un pallonetto poi deve recuperare un pallone lanciato lungo a fondo campo sempre dal giocatore in 3. Ciascun giocatore deve eseguire 4 giri.
Note
La partenza va fatta sia da posto 1 che da posto 5.