Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1893
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa diagonale e parallela |
| Data Aggiunta: | 02/09/2014 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Regoli Gianluca |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa diagonale e parallela con recupero del pallonetto finaleImmagine associata
Descrizione completa
Tre giocatori in attacco con spalle alla rete in posto 4, 3, 2. Due giocatori A e B che lavorano in continuità a fondo campo. Parte A in posto 1(5) che difende un attacco in parallela ed uno in diagonale, poi si sposta in 5(1) e difende ancora un attacco in diagonale ed un in parallela, al termine recupera un pallonetto lanciato eseguito dal giocatore in 3. Poi parte B per lo stesso esercizio. Ciascuno giocatore deve eseguire 4 giri.
Note
L'esercizio va ripetuto con partenza da 1 e partenza da 5