Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0189
Dati generali
| Nome Esercizio: | Correzione palleggio |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Correzione del palleggio.Descrizione completa
L'atleta viene posto davanti al muro ad una distanza non superiore ai 15 cm con la palla medica e deve cercare di alzare il pallone verticalmente.
Note
Questo esercizio è utile per il rafforzamento degli arti superiori,
costringe il palleggiatore alla chiusura dei polsi e qiundi
all'utilizzo di tutte le dita, alla spinta con i polsi del pallone, a
non tenere troppo la palla altrimenti c'è il rischio che le cada sulla
testa.