Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0187
Dati generali
| Nome Esercizio: | Piano di rimbalzo |
| Data Aggiunta: | 15/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro / Piano di rimbalzo |
Descrizione sintetica
Aumentare la sensibilità nel tocco del muro.Descrizione completa
A posizionato sopra un plinto in modo tale che le mani siano ben piazzate sopra la rete. B lancia dei palloni sulle mani di A che deve riuscire a fare un muro-punto.
In questo esercizio visto che l'unica difficoltà del nostro atleta è la posizione delle mani a muro, devo obbligarlo a fare muro-punto e non potrò accontentarmi delle toccate.
Note
N.B.: questo esercizio può essere fatto anche con atleti che a muro non
arrivano, poichè sarà sempre un bagaglio formativo che gli conferisco.