Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1868
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa su attacco con alzata 3 tempo |
| Data Aggiunta: | 18/05/2014 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Aleotti Gianluca |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Uscita da rete da posto 2 e posto 4 verso il centro del campo, tocco delle mani dei due difensori, posizionamento per difesa attacco allenatore e palleggio alto di chi non difendeImmagine associata
Descrizione completa
Posto 2 e posto 4 escono da rete indietreggiando e accentrandosi, si battono un "10" e continuando ad indietreggiare si posizionano per la difesa di una palla attaccata dall'allenatore (o da un compagno) da tenere alta in mezzo al campo. Chi non difende va sotto alla palla e alza una palla di terzo tempo per il compagno che salta e blocca la palla senza attaccare.