Volley Coaching System

Scheda Esercizio #1830

Dati generali

Nome Esercizio: Staffetta a passi accostati nei cerchi
Data Aggiunta: 19/09/2013 (Più di un anno fa)
Autore: Fasciglione Giovanni
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Fisico
Percorso: Tutti gli esercizi / Giochi Fisici (per riscaldamento o miniVolley)

Descrizione sintetica

Gara tra due squadre a staffetta con corsa a passi accostati nei cerchi

Descrizione completa

Si dividono gli atleti in due (o più gruppi).  Sul percorso di ogni squadra sono posti cerchi, opportunamente distanziati, per 9 mt. Il primo componente di ogni squadra parte da fondo campo corre con passi accostati dentro i cerchi fino alla metà campo, tocca la linea con una mano e ritorna a fondo campo, mantenendo la stessa frontalità (ad es. centro del campo). Tocca la linea di fondo campo con la mano e parte il secondo che esegue a sua volta. Così via il terzo...

Note

Eseguire almeno tre prove.