Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1668
Dati generali
| Nome Esercizio: | Esercizio per i muscoli infraspinati |
| Data Aggiunta: | 24/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici |
Descrizione sintetica
Muscoli infraspinatiDescrizione completa
Dalla posizione prona, con le braccia in fuori a formare una croce, con le palme rivolte verso l'alto, sollevare il più possibile gli arti superiori. Mantenere la massima escursione per 10 secondi.