Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1664
Dati generali
| Nome Esercizio: | Infernal crunches |
| Data Aggiunta: | 24/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Addominali (retto) |
Descrizione sintetica
Addominali seduti di fronte al muroDescrizione completa
Disporsi supini, con i piedi appoggiati al muro e le ginocchia leggermente flesse. Sollevate il busto da terra portando il torace verso le cosce e abbinate il movimento all'espirazione.
Ritornate in posizione di partenza inspirando.