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Scheda Esercizio #1641

Dati generali

Nome Esercizio: Esercizio dinamico di difesa
Data Aggiunta: 25/01/2012 (Più di un anno fa)
Autore: De Moliner Sergio
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Difesa

Descrizione sintetica

Si attacca e dall'altra parte si difende per un compagno sotto rete che attaccherà nei due successivi spostamenti

Descrizione completa

A e B sono con un pallone a testa oltre la rete, eseguiranno autoalzata per attaccare frontalmente dove 1 alla volta eseguiranno difesa per un compagno sottorete che piedi a terra attaccherà a sua volta per uun pallonetto in posto sei, chi difende si sposterà in zona cinque per difendere ancora un attacco di chi è piedi a terra a seguire il compagno e così via

Note