Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1607
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lavoro attacco per centrali e difesa libero |
| Data Aggiunta: | 30/11/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Serra Pierangelo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
lavoro differenziato per centrali e libero. I centrali attaccano per libero che difende verso la zona 3 dove un centrale alza per i compagniDescrizione completa
I centrali (C4 e C2) disposti rispettivamente nelle zone 4 e 2, attaccano piazzato verso L in zona 5, il quale difende per C3, situato in zona 3 che alza, dopo aver eseguito il muro, verso le zone 4 o 2 alternando.