Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0155
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggio e Alzata |
| Data Aggiunta: | 23/12/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
Appoggio verso il centro del campo, raggiungimento della palla e alzata di palla alta precisa.Descrizione completa
L'allenatore lancia una palla precisa in Z6. Il giocatore fa un bagher d'appoggio alto nei 3 metri, corre sotto la palla e alza preciso din Z4.
Note
Eseguire l'esercizio anche da Z2.
E' possibile creare una progressione per questo esercizio:
E' possibile creare una progressione per questo esercizio:
- Fermare l'alzata prima che cada
- Aggiungere un giocatore che piazza verso la Z6 avversaria (rendere il tutto continuativo