Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1466
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lancio della palla medica dal petto |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con palla medica |
Descrizione sintetica
Lanci della palla medicaDescrizione completa
Posizione di partenza a gambe divaricate e piegate, con la palla medica trattenuta al petto, l'azione di lancio inizia con la spinta degli arti inferiori su cui s'inserisce successivamente l'estensione veloce degli arti superiori.