Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1459
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzate laterali con manubri |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza |
Descrizione sintetica
Alla spallieraDescrizione completa
Disporsi, preferibilmente con la fronte appoggiata su di una panca alta, oppure libero senza appoggi. Gambe semipiegate, portare i manubri in alto e in fuori fino a superare l'orizzonte. Ritornare nella posizione di partenza e ripetere l'esercizio