Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1457
Dati generali
| Nome Esercizio: | Slancio delle gambe e braccia alternate |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Dorsali |
Descrizione sintetica
DorsaliDescrizione completa
In posizione prona braccia distese in avanti, mani in posizione di taglio con i pollici verso l'alto, slanciare alternativamente i gruppi mano Dx - gamba Sx e mano Sx - gamba Dx.