Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0014
Dati generali
| Nome Esercizio: | Passo Accostato Laterale |
| Data Aggiunta: | 06/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
Andatura in passo laterale attorno al campo.Descrizione completa
Gli atleti mantengono le ginocchia leggermente piegate ed effettuato aperture ampie e rapide, in modo che i piedi non si tocchino mai. Il primo piede a muoversi è quello nella stessa direzione che si vuole percorrere.
Si ricorda di alternare i due versi di percorrenza per non trascurare una caviglia rispetto all'altra.
Si ricorda di alternare i due versi di percorrenza per non trascurare una caviglia rispetto all'altra.
Note
Evitare che il passo laterale diventi una serie di balzi in alto. Si deve invece trattare di uno scivolamento rapido e radente.