Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1394
Dati generali
| Nome Esercizio: | Leg Press a carico naturale |
| Data Aggiunta: | 21/09/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Quadricipiti |
Descrizione sintetica
Lavoro per i quadricipitiDescrizione completa
Sdraiato,
un compagno regge le gambe a 45 gradi e oppone resistenza alla
distensione delle ginocchia. Non bisogna esagerare con la flessione,
bastano 45 gradi. Il compagno può utilizzare il proprio peso del corpo
per resistere.