Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1380
Dati generali
| Nome Esercizio: | Scatti sulle linee del campo |
| Data Aggiunta: | 13/09/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Zola Alessandro |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità / Scatti |
Descrizione sintetica
Scatti sulle linee del campoDescrizione completa
Tutti i giocatori si mettono sulla penultima linea disponibile del campo che verrà contrassegnata con il numero 1.
L'ultima sarà la 0, quella dei 3 metri la 2 e quella di metà campo la 3.
L' allenatore chiama i numeri in successione sparsa. Gli atleti devono raggiungere il più velocemente le linee compiendo skip basso sul posto quando arrivati sulla linea.
L'ultima sarà la 0, quella dei 3 metri la 2 e quella di metà campo la 3.
L' allenatore chiama i numeri in successione sparsa. Gli atleti devono raggiungere il più velocemente le linee compiendo skip basso sul posto quando arrivati sulla linea.