Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1369
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio a coppie con controllo e spostamento |
| Data Aggiunta: | 31/08/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Miconi Alberto |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
Esercizio a coppie con palleggio di controllo e spostamentoDescrizione completa
Due A e B giocatori si dispongono perpendicolarmente alla riga a distanza di 7/8 metri uno dall'altro.
A palleggia a B che fa un paleggio di controllo spostandosi la palla di 1 metro e poi ripassa la palla a A
A ogni ripetizione viene variata la direzione del palleggio di controllo
Note
Il palleggio di controllo deve essere sufficientemente alto da permettere all'atleta il posizionamento corretto sotto la palla per eseguire il palleggio successivo.
Si puo' sostituire il palleggio con il bagher