Volley Coaching System

Scheda Esercizio #1364

Dati generali

Nome Esercizio: muro su rincorsa di ritorno
Data Aggiunta: 24/08/2010 (Più di un anno fa)
Autore: Ammirati Ciro
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Didattico
Percorso: Tutti gli esercizi / Muro

Descrizione sintetica

muro sul passo laterale contrario allo spostamento a rete

Descrizione completa

l'atleta esegue salti a muro spostandosi alla distanza dalla rete solita per eseguire il muro, al contrario del solito esercizio che fa eseguire il salto a muro sulla direzione dello spostamento il salto viene eseguito su un passo laterale contrario alla direzione di spostamento.
Le serie devono comprendere ambue le direzioni di spostamento e anzi devono essere in numero maggiore sul lato meno forte dell'atleta

Note

tale esercizio permette il controllo del salto a muro che è inficiato sempre dallo spostamento laterale in volo dell'atleta sulla rincorsa di spostamento con il problema del disallineamento della difesa  dietro il muro.