Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0135
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio su palla lanciata sparsa per il campo |
| Data Aggiunta: | 22/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Natale Mattia |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
Due giocatori si posizionano in campo, uno batte la palla per terra verso qualsiasi direzione del campo e il secondo giocatore la palleggia.Descrizione completa
Un giocatore si mette in mezzo al campo e l'altro sotto rete fra in zona 2/3. Il primo giocatore batte la palla per terra e l'altro giocatore la palleggia in zona 4.
Note
L'esercizio ha una miriade di varianti fra cui:
- Posizione di partenza dell'uomo sotto rete: si possono simulare tutte le varie penetrazioni o posizioni di partenza del palleggiatore.
- La battuta della palla può essere fatta sempre più difficile con palloni sparsi per il campo.
- Il bersaglio può essere la zona 4, 2, oppure si può mettere un canestro come riferimento e fare l'esercizio a punti.