Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1308
Dati generali
| Nome Esercizio: | Spostamenti laterali con passi accostati |
| Data Aggiunta: | 18/01/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Aristei Alessio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Coordinazione |
Descrizione sintetica
Il tecnico è al centro di una metà campo con una palla in mano; gli atleti con la fronte a lui, si muovono lateralmente a passi accostati.Descrizione completa
Il tecnico è al centro di una metà campo con una palla in mano; gli atleti con la fronte a lui, si muovono lateralmente a passi accostati.
Ad ogni gesto del tecnico corrisponde una reazione degli atleti.
L'allenatore può:
- tirare la palla a terra: gli atleti toccano terra con le mani.
- lanciare la palla più bassa della rete: cambio direzione spostamento.
- lanciare la palla più alta della rete: salto e cambio direzione spostamento.
Note
Tali richieste possono essere introdotte dapprima singolarmente, poi proposte in rapida sequenza.