Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1296
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rincorse Interne |
| Data Aggiunta: | 08/01/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Oronzo Giuseppe |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
Esercizio per allenare il posizionamento verso la palla e il colpo intra e/o extra rotatorio.Descrizione completa
Tutti in una metà campo, 2 palleggiatori. attacco da 4 (e da 2): in entrambi casi rincorsa interna da zona 3/4 (2/3) sui tre metri verso l'asta.
Alzata di palla a alta e colpo in diagonale su eventuali bersagli.